Iga kuu viimasel laupäeval avaneb Põlva Keskraamatukogus (Kesk tn 16) võimalus tulla Vaimse Tervise Kohvikusse, kus vaimse tervise esmaabi koolitusega vabatahtlikud pakuvad turvalist ja toetavat ruumi nõu ja kuulava kõrva vajajatele.

Elus tuleb ette perioode, mil mured kuhjuvad või enda ja lähedaste vaimne heaolu vajab lisatähelepanu. Tihti võib tunduda spetsialisti poole pöördumine liiga suur samm või on ootejärjekorrad pikad. Sellistel puhkudel ongi abiks MTÜ Peaasi poolt ellu kutsutud Vaimse Tervise Kohvik, kus saab täiesti tasuta, eelneva registreerimiseta ja konfidentsiaalselt oma mõtteid ning muresid jagada.

Kohvikus ei pakuta meditsiinilist ravi, vaid vahetut inimlikku kontakti. Vabatahtlikud – kelle tunneb kohapeal ära valgetes „Olen olemas” kirjaga T-särkides – on läbinud vaimse tervise esmaabi koolituse. Nad on valmis:

• Kuulama – võtma aega ja pakkuma eelarvamustevaba toetust.
• Mõtestama – aitama sõnastada muresid ning arutlema igapäevaste toimetulekuviiside üle.
• Juhendama – vajadusel suunama spetsialisti või sobiva professionaalse abi poole.

Jutu alustamise hõlbustamiseks on kohvikus kasutusel spetsiaalne „vestlusmenüü“, mis pakub inspiratsiooni eri teemadel rääkimiseks – alates igapäevasest enesetundest kuni sügavamate teemadeni. Kui soovid lihtsalt vaikselt olla ja teada, et keegi on olemas, on ka see täielikult aktsepteeritud.

Lisaks saab kohapealt tasuta kaasa võtta praktilisi vaimse tervise töövihikuid (näiteks ärevuse, depressiooni, uneprobleemide ja esmaabi teemadel) ning nautida tassi teed või kohvi.

Vaimse tervise hoidmine on sama oluline kui füüsilise tervise eest hoolitsemine. Kui tunned, et vajad toetavat vestlust või soovid nõu lähedase aitamiseks, oled Põlvasse Vaimse Tervise Kohvikusse väga oodatud.

Loe lisa ja tutvu teiste toimumiskohtadega MTÜ Peaasi veebilehel: peaasi.ee/vaimse-tervise-kohvik